葉酸を多く含む食品には何があるの?

・葉酸の効果 葉酸には妊娠中の女性と胎児の健康を保つ効果があります。胎児の先天性異常を予防したり、妊婦の貧血や免疫力低下を防ぐ効果があります。妊娠に適した体内環境にする効果もあるため、妊娠前から摂取することが望ましいとさ […]